髪の毛は、言ってみれば植物と似たところがあるように思います。例えば、植物の根っこにあたる毛根（もうこん）という部分があったり。また、その毛根が栄養を吸収して毛が伸びたりするところとか。だから、毛根により多くの栄養を届けるようにすると、毛も植物と同じようにすくすくと育ってくれるんだと思います。
この毛根に栄養を届けているのは、血液です。毛根は頭皮にある毛細血管から栄養を吸収します。なので、血行を良くすることはとても大事なんです。この血行を良くするのに有効なのが頭皮マッサージ。といっても専門のサロンなどに行く必要はありません。プロでなくても、自分で簡単にできるんです。ここ で、ちょっとした工夫でできるマッサージの仕方をお教えしましょう。
方法は実に簡単。毎日のお風呂でシャンプーする際にでもやればＯＫです。
まず、両手の指の腹を頭皮にあててもむようにしてください。そのときに頭皮の表面をこするのではなく（これも血行はよくなると思いますが、毛の摩擦が心配なので）、頭皮の内側をもむようなイメージで行います。頭皮の下の骨を確かめる感じで動かすと、頭皮が動くのが分かると思います。
続けていると、頭の疲れも取れるような気がして、かなり気持ちいいです。毛穴の汚れも取れやすくなって、一石二鳥ですよ。ただし、爪を立ててやったり、激しくやりすぎて摩擦を起こしたりし過ぎないように気を付けてください。頭皮は毛の製造元です。傷つけてしまっては、元も子もないですからね。